5 важных сексуальных привычек
которые сделают интимную жизнь лучше.
Эксперты центра семейного и сексуального образования Secrets рассказывают о пяти важных сексуальных привычек, которые сделают интимную жизнь лучше.

1 - Качать интимные мышцы. Об этом сказано уже немало, мы только хотели бы подчеркнуть: в отличие от многих изданий, которые обещают, что, накачав интимные мышцы, «вы станете любовницей, которую он никогда не забудет», мы посоветуем ориентироваться на то, что тренированные интимные мышцы – это, в первую очередь, интимное здоровье, легкие роды и яркий продолжительный оргазм. Тренируя интимные мышцы, вы снабжаете их кислородом и кровью, и тазовое дно – то самое, что отвечает за ваши ощущения во время секса – становится более чувствительным. Некоторые женщины способны испытывать оргазм, просто сжимая мышцы таза – и это нереально круто.

2 - Пробуждать свое тело. Оргазм возникает от стимуляции пробужденной эрогенной зоны, т.е. той, которая на прикосновение к ней отвечает сигналом в мозг. Непробужденные зоны сигнал подают очень слабый, поскольку нет устоявшейся связи между точкой на теле и областью мозга, отвечающей за возбуждение. А это само по себе не возникает – только в результате активных действий. Под активными действиями здесь, к сожалению, не подразумевается половой акт с партнером, т.к. во время него всегда задействуются уже активные области. Вам предстоит научиться самой находить свои эрогенные и зоны и пробуждать их.

3 - Попробовать эротические массажи. Да, делать их партнеру, а потом пусть партнер делает их вам. Или делать взаимный массаж. Это тоже путь к пробуждению эрогенных зон – в том числе в самых неожиданных местах. Прекрасен тайский массаж body-body - он выполняется телом по телу, и массажист сам получает бурю эмоций от скольжения по телу массируемого. Одна моя клиентка не верила во взаимное удовольствие в сексе (история долгая, там стоял крепкий эмоциональный блок). Обычные консультации помогали слабо. И я решила пойти другим путем, научив ее body-body. Результат превзошел все ожидания: во время «ручной» части массажа, спокойно поглаживая и разминая мужа, она успокоилась и расслабилась (тело-то свое, родное, знакомое), а когда начала скользить грудью по его спине, двигаться, слегка прижимаясь телом, почувствовала его возбуждение, то испытала оргазм!
Кстати, по статистике, точка G не пробуждена у 67% процентов женщин, поэтому оргазма они достигают только при клиторальной стимуляции.
4 - Ввести в свой обиход секс-игрушки. Зачем это нужно? Ну, во-первых, маленький вибратор очень пригодится для пробуждения спящих эрогенных зон. Во-вторых, отказывать себе в разрядке во время сильного возбуждения вредно (а мужчины под рукой может не оказаться). Ну и в-третьих, современные секс-игрушки позволяют здорово разнообразить секс с партнером.

5 - Чаще думать о сексе. Как правило, женщина думает о сексе за 5 минут до его начала. Но это в корне неверно – ведь тогда возбуждение очень зыбкое и хрупкое и может разрушиться буквально от любого чиха. Слабое возбуждение ведет к вялому сексу без яркой разрядки. Думать о сексе часто – полезно, вопреки рассуждениям ханжей. Кровь приливает к органам, учащается сердцебиение. И к моменту интимной близости вы уже заведены и готовы испытывать сногсшибательные ощущения. Способов заставить себя думать о сексе достаточно много. Мы советуем, например, носить в сумочке маленький вибратор – всякий раз, когда вы будете натыкаться на него в поисках ручки, ассоциации с сексом будут вспыхивать в вашей голове.

Фотограф: Савичев Александр
vk.com/id1840859

Читать еще: