«Зачем мне чувства? От них одни страдания!» « Я молодец, не поддался своим чувствам и сделал всё правильно!» « А я вообще не злюсь и не обижаюсь , смысл?!»
Такие и подобные фразы я слышу ежедневно.

Ну во - первых, чувства - это маркёры потребностей! И если мы не осознаем и не распознаём чувства , то мы не узнаём про свои истинные потребности , если мы не узнаём свои потребности , то мы их не удовлетворяем , а если не удовлетворяем - они начинают вылезать сами , в не нужное время в не нужном месте , в виде срывов на своих близких , необоснованных приступов слез и агрессии , вплоть до панических атак( необъяснимые, мучительные и болезненные приступы сильной тревоги) и прочих психосоматических заболеваний ( головные боли , кожные проблемы, расстройство желудка и т.п) .

Человеку по праву рождения дается всего 4 базовых чувства : страх , злость, грусть и радость . Всем остальным чувствам мы научаемся. Например если ребёнку запрещали злиться , он начинает испытывать обиду или вину.
Если запрещали испытывать страх , то человек , когда вырастает начинает засмеивать или тревожиться по пустякам.
Если он не поддержан в проживании печали , то вырастая он становиться гневным или депрессивным.
И если с ним не разделяли радость - он впадает в скуку или апатию.

Чувства -это самая быстрая и непосредственная реакцией на происходящие с нами события. В голове можно надумать всё что угодно, поверить в это и запутаться, а чувства - это показательно того, что с нами правда происходите! Именно благодаря им мы ощущаем опасность, дискомфорт. Они дают нам понять, что что-то не так в окружающей нас среде, в отношениях с другими или с нашим внутренним состоянием, позволяют нам позаботиться о себе, избежать опасности. Особенно полезны в этом плане такие чувства, как тревога, злость, страх и отвращение.

Так же чувства помогают нам достигать целей. Как именно ? Очень просто. С помощью чувств мы можем отделить наши настоящие желания от навязанных извне и соответсвенно поставить цели , отвечающие нашим внутренним желаниям и тогда организм сам выделяет необходимую энергию на их достижение.