Эксперты центра семейного и сексуального образования Secrets (www.secrets-center.ru)

Если вы не разрешаете себе испытывать оргазм, удовольствие эмоциональное и физическое, вы наказываете себя и своё тело, ведь оргазм- это эквивалент любви к себе. При отсутствии разрядки, тело может начать болеть, а эмоциональный фон будет стремиться к нулю.

Тема отсутствия вагинального оргазма сложная и самая актуальная для женщин на сегодняшний день. Природа не заинтересована в женском оргазме, ведь женщина может забеременеть и без него. В определенном возрасте, мы приходим к тому, что хотим получать максимальное удовольствие в сексе. Приходим мы к этому не сразу, а спустя определенные стадии. Сначала мы получаем то удовольствие, которое возникает естественно, но со временем возникает ощущение, что этого недостаточно. Тогда мы ищем подходящего партнера, но не всегда находим. Смиряемся и ждем, когда же придет первый оргазм, непременно отчаиваемся, чувствуя разочарование в интимной сфере. Начните уже сейчас искать дорогу к своему первому вагинальному оргазму и получению настоящего удовольствия от секса.

Первой составляющей в вопросе изменения себя будут ваши знания в навыках секса, а настолько хорошо вы знаете физиологию свою и своего партнера?

Ведь в сфере секса не все можно понять интуитивно, например, на теле мужчины, есть определенные зоны, воздействуя на которые ваш партнер достигнет пика наслаждения, этих зон порядка 36.

Давайте на практике попробуем понять, как ему понравиться. Слегка нагрейте массажное масло для интимного массажа, нанесите на ладони и начните мягкими, скользящими движениями двигаться ладонями по внутренней стороне бедра партнера нагоняя кровь вверх. Почувствуйте, как ваше желание доставить удовольствие партнеру откликается в нем. Позитивное подкрепление, вопросы «тебе так хорошо?» фокус внимания на отклике от тела, кожи партнера, которая покроется легкими мурашками, будут сигналами вам, что вы умеете чувствовать партнера и доставлять удовольствие.
Теория и практика идут рука об руку, попробуйте вместе с партнёром изучить и попробовать позы, где вы чувствуете максимальную стимуляцию эрогенных зон, совершайте вагинальные фрикции, усиливающие ваше возбуждение, если ощущения в тело не приходят, начните на ежедневной основе работу со своими интимными мышцами. Слабые интимные мышцы одна из основных причин отсутствия удовольствия. Уже в возрасте 23 лет идет ослабевание интимных мышц это называется синдром «седого влагалища» и работа по их укреплению, должна начинаться в том возрасте, когда вы об этом понятии узнали. В любом возрасте их тонус можно улучшить. Также на еженедельной основе необходимо делать массаж эрогенных зон внутри влагалища. Это легкий, возбуждающий массаж, который проводится с помощью вибратора, «вытягивает» нервные окончания со дна вагинальной трубки на поверхность влагалища. После небольших серий такого массажа, вы сможете в процессе секса острее чувствовать своего партнера и усиливать в процессе секса возбуждение своего тела.
Также пришло время отбросить стеснение и откровенно поговорить о желании доставить большее удовольствие мужчине, и ответ от него «мне и так хорошо»- не принимается.
В игровой форме, можно с помощью эротических фантов, узнайте, какая фантазия может быть реализована здесь и сейчас, вы можете пойти на это убедив партнера, что вам можно довериться и это лишь реализация ваших фантазий, о которых никто и никогда не узнает. Признайтесь себе и партнеру, что вы не против исследовать тему секса и узнавать новое друг про друга. Помогают также игрушки для сексуального благополучия пары: возбуждающие лубриканты, Анальные стимуляторы как для мужчин, так и для женщин, стимулирующие эрекционные кольца, белье с доступом.